|
אחרי לידה קיימת חשיבות רבה לכבד את זמן תקופת משכבב הלידה (6-8 שבועות). לאחר זמן זה אפשר לחזור ולהתמאן על מנת להשיב לגוף את החיוניות, האנרגטיות והחוזק, שהוא זקוק על מנת להתמודד עם האתגרים החדשים של האמהות.
בשיעורי יוגה ופילאטיס לאמהות לאחר לידה אנו שמות דגש על חיזוק, ייצוב ועיצוב הגוף שלך ומחזירות אותו לפרופורציות המתאימות. בשיעורים את מקבלת הדרכה לחיזוק נכון של שרירי הליבה: רצפת האגן, שרירי הבטן והגב המייצבים. דגש מיוחד מושם על שחרור מתחים מצטברים, והנחיה לנשיאה נכונה של התינוק.
התרגול מתבצע בקבוצות קטנות באווירה אישית, מקצועית ותומכת.
ניתן להגיע אליך לשיעור פרטי בשעות שמתאימות לך.
אשמח לשוחח איתך ולתת לך מידע נוסף:
054-7778075, 08-9282652
| 
